lunes, marzo 26, 2012

Me siento a escribir la crónica de la carrera del día de ayer, y unicamente me vienen a la cabeza palabras y pensamientos positivos, solo con esto, ya está bastante dicho.

Nos despertamos con una hora menos de sueño por el maldito cambio horario, pero con un día espectacular y la ilusión de un niño pequeño por debutar este año. Los prolegómenos previos a la carrera son siempre los mismos, algo monótonos para contar por aquí: llegar con tiempo suficiente, recoger dorsales, preparar material, dejar bici en boxes, mantenerse hidrtado, un poquito de calentamiento y a colocarse en la salida listos para darlo toddo.
La nota amable en este proceso viene cuando te vas encontrando con caras conocidas, compañeros del club, conocidos de otras carreras, compañeros de afición virtuales de facebook o twitter que desvirtualizas en ese momento, esa parte social que he comentado en otras entradas, y que es en definitiva la que le te ayuda a disfrutar de verdad de este tipo de pruebas.

Compañero David
"El Abuelo" Pepe
Angelillo ultimando detalles

A las 11.30h nos dan la salida, y afrontamos el primer recorrido a pie de 5km eminenetemente llanos, a buen ritmo. A priori, me temía un embudo mayor en la salida, teniendo en cuenta que eramos 500 los que nos habiamos animado a participar, pero por suerte, una vez transcurrido el primer km ya estaba todo lo suficientemente estirado, como para correr cada uno a su paso si molestar ni ser molestado. No me gusta mucho poner aquí los ritmos tiempos, velocidades, puestos etc, ya que desde mi punto de vista no aportan nada de valor para lo que yo quiero reflejar en el blog, pero en esta ocasión si que me aptece por lo menos apuntar, que mi tiempo en el primer parcial fue todo un logro para mi, con un ritmo al que no habría podido ni soñar solo unos meses atras, y aun con la sensación de haber podido apretar todavia un poco más, lo cual siempre es buena señal.

Después del primer parcial y una rápida transición, los primeros kilómetros del tramo de MTB iban pasando deprisa, llanos y sin mucha dificultad técnica. Así transcurrió hasta llegar al temido muro de recorrido, una subida de unos 2km con mucha piedra suelta y rampas duras constantes lelgando hasta el 19% de inclinación. Aquí si que se noto, al menos en mi caso, cierta aglomeración y dificultades para adelantar, y es que al ser tantos los compañeros que se bajaban de la bici a empujar era complicado en ciertos puntos encotrar una trazada correcta para seguir subiendo sin echar pie a tierra, pero salvo alguna "deshonrosa" excepción (en todos los pueblos hay un tonto y una cigüeña) llegamos arriba sin problema y con fuerza para cubrir el descenso de vuelta a boxes.

Otra rápida transición, y a por los 2km que nos separaban de la meta. De nuevo me encuentro con buenas sensaciones, ya que aunque igualmente cansado, veo que el ritmo que llevo es mayor que el de otros duatlones a estas alturas, me animo e intento subir un poco el ritmo para ver hasta donde soy capaz de llegar con estas sensaciones, total son "solo" 2km... Podría decir que los amagos de tiron que me empezaron a dar en los gemelos me hicieron ser más conservador, pero lo cierto es que rápido vi que no podria aguantar ese ritmo, asi que afloje un poco a un paso más cómodo, aunque esto me costara perder algun que otro puesto.

Sin más problemas cruzamos la meta, muy satisfecho con un tiempo de 1h 08min 49seg, cansado, pero tambien algo sorprendido por la mejora y sobre todo por la sensacion de llevar aun gasolina suficiente para otro rato... buena señal de cara a lo que se avecina en Mayo...

Finishers! A por las birras!
Además, las buenas noticias del día se completaron con mi compañero Angel cumpliendo por fin su parte del reto, acabando su primer duatlón, duro como este, entero, contento y segun sus propias palabras, con ganas de repetir.

Que tendrá esto, que todo el que prueba, repite. ¿Alguien más se apunta?

Posted on lunes, marzo 26, 2012 by Víctor Herranz Villagrán

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viernes, marzo 16, 2012

Finalmente, en un poco más de una semana participaré en mi primera prueba multideporte de 2012. La elegida ha sido Duatlón Cross Moralzarzal, ya que por cercanía, fecha y comodidad era la que más se adecuaba a mis necesidades, asi que allí empezaremos lo que podríamos llamar "temporada oficial 2012" sirviendo tambien como piedra de toque para comprobar la evolución de cara al objetivo principal de este año.


Como os he ido contando por por aquí, de momento mis sensaciones están siendo buenas, noto que progreso adecuadamente y me estoy manteniendo alejado de las lesiones, por lo que confieso que tengo bastantes ganas de volver a disfrutar / sufrir, corriendo, montando en bici, y volviendo a correr.

Por suerte iré acompañado por un gran amigo que, curiosamente es uno de los responsables más directos de que yo esté ahora enganchado a estas cosas. Casi 3 años atrás nos pusimos como desafio probar nuestras fuerzas en un duatlón, naturalmente como una excusa más para poder tomarnos unas cuantas cañas después... Al final, el no "pudo" debutar, y no ha sido hasta ahora que ha podido cumplir su parte del desafío. Así que la carrera será divertida, pero seguro que no tanto como las cañas de después.

En próximas entradas crónica de la carrera.

Posted on viernes, marzo 16, 2012 by Víctor Herranz Villagrán

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miércoles, marzo 07, 2012

"Hoy tocan series" A cualquier persona normal esta frase le invitará a pensar en una plácida sesión de sofá y palomitas mirando al televisor, mientras disfruta de una o varias de las múltiples series televisivas que han nacido y triunfado últimamente (House, TBBT, Sherlock, Mad Men...) Algunas muy divertidas, otras con mucha intriga, con y sin mensaje social... Todas en definitiva destinadas al entretenimiento y distracción de los televidentes.  

Elemental!
Sin embargo, si esa simple frase hace que se te acelere levemente el pulso, los nervios se pongan en tensión y empieces a sentir un leve dolor en las piernas... Entonces está claro que no se puede decir que seas "normal", probablemente igual que yo, serás miembro de esta nueva especie de masoca urbano, llamese deportista, globero, atleta, triatleta, ciclomaster, ultraman, o similar, que se está viendo envuelto en un plan o sistema de entrenamiento, para el cual aún no se ha encontrado cura.

Entonces, como yo, estás jodido. "Hoy tocan series", traducido al lenguaje normal, significa que hoy vas a sufrir. Que independientemente del deporte que te toque entrenar, y de lo bueno o lo malo que te creas en el, vas a llevar tus capacidades al limite durante un tiempo o una distancia determinada, que las piernas (o los brazos) te van a doler mucho, que vas a notar como el corazon quiere salirse de tu pecho, y que seguramente vas a preguntarte una y otra vez, por qué no serás normal, y te dará por las "otras" series, como a todo el mundo.

En el tiempo que llevo entrenándome para intentar preparar y mejorar mi rendimiento en triatlon, me ha tocado conocer distintos tipos de series, cada una con un matiz distinto, pero todas ellas con el sufrimiento como elemento común:

  • Series carrera a pie: 400m, 1500m, 2km, 3km; ritmo competicion, umbral, ritmo fuerte... las variables son muchas, pero las piernas son siempre las mismas, y siempre acaban ardiendo, en muchos momentos parece incluso que te falta un pulmón, o que el oxigeno del ambiente se ha evaporado misteriosamente, por que tambien respirar se hace casi imposible.
  • Series en cuesta / subida:  a pie o en bici, te vas a una cuesta, cuanto mas empinada y larga mejor, y empiezas a correr, apretar, progresivo, a bloque; después repites a ritmo competición, te recuperas bajándo, y vuelta a empezar. En estos casos, básicamente te haces preguntas serias sobre tu existencia.
  • Series en la piscina: 25-50-200... en mi caso las más divertidas, suelen ser series destinadas a cansarte, en las que consigues salpicar mucha agua y, si no te ahogas en el intento, bajar unos 2 segundos de tu ritmo normal, al final del bloque de series, aunque con los ojos algo nublados, es fácil notar como el resto de usuarios de la piscina te mira compadeciendose de tu déficit...

Este es solo un breve resumen, si me esmero, seguramente podría plasmar aquí, todas estas y otras muchas refelxiones irreproducibles, pero tampoco hay que abusar, misteriosamente este el camino que yo he elegido, asi que no queda más remedio que tomar como buena la frase lapidaria de mi entrenador "Las series son duras, pero para mejorar hay que hacerlas" lo que traducido al lenguaje normal... Ajo y Agua.

Hoy, por suerte, no me tocan series... Pero mañana si.

Posted on miércoles, marzo 07, 2012 by Víctor Herranz Villagrán

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