lunes, julio 27, 2015


Tercera semana en mi camino de vuelta al Triatlón; semana de vacaciones, de desconexión total y del primer contacto con el agua. Por segmentos la cosa queda así:

  • Running: 3 días para 1 hora y 31 minutos. Sin GPS ni smartphone operativo, calculo que más o menos unos 17km por las estrechas carreteras de Connemara; mejorando en ritmos y sensaciones. Progresa adecuadamente. 

  • Ciclismo: 29 kilómetros en 1 hora y 12 minutos bajo un intenso aguacero y añadiendo varias series en subida. No hubo tiempo para más. 

  • Natación: 10 minutos de nado discontinuo y atropellado en las frías aguas del Atlántico. "Houston, tenemos un problema" el neopreno ha encogido, o algo raro ha pasado porque me queda ahora bastante más justo que hace 3 años; por no hablar de mi falta de ritmo y aclimatación a nadar en aguas abiertas. Ahora es cuando me empieza a entrar el canguelo... 


Me encuentro justo en el ecuador, otras tres semanas por delante en las que intentar buscar algún milagro, sacar algún rato para hacer algún kilómetro de nado continuo e intentar evitar el desastre y ridículo total el día de la carrera. La próxima semana os sigo contando.


Posted on lunes, julio 27, 2015 by Víctor Herranz Villagrán

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lunes, julio 20, 2015

Segunda semana, menos ya de un mes para la coronación. El prometido resumen semanal queda más o menos así:


  • Running; 5 kilómetros en 26 minutos 17 segundos, muy poquito para que sirva de muestra para nada, pero mejores sensaciones de las esperadas; acabando eso sí con uno de los progresivos más patéticos que recuerdo desde que empecé en esto de correr. 

  • Ciclismo: 45 kilómetros de #altrabajoenbici (cuando el tiempo acompaña es un auténtico gustazo) y 53 kilómetros en 2 horas 15 minutos el sábado por la mañana, subiendo Sugarloaf y con mucho viento todo el día, pero acabando con números aceptables al final. 

  • Natación: un día soñé que flotaba. 


Esta semana empiezan las vacaciones, de camping a la playa, esperemos sacar tiempo para alguna carrerita y para estrenar el neopreno en Irlanda; lo que al final sea lo contaré por aquí.


PD: la foto prometida, la semana que viene.


Posted on lunes, julio 20, 2015 by Víctor Herranz Villagrán

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lunes, julio 13, 2015

Primera semana consumida de las seis que tenía de margen para preparar mi vuelta al triatlón.

Un breve resumen de lo que ha dado de sí: 

  • Running: 4 días poniendo el despertador para salir a correr antes de ir a trabajar; 1 dia saliendo a correr antes de ir a trabajar, para un total de 4.60 kilometros en 24 minutos 50 segundos. 

  • Bicicleta: 3 horas el domingo por la mañana por la zona del parque nacional de Wicklow Monutains para 68 kilómetros, incluyendo subidas a Slaughter Hill y Glenmacnass Waterfall. Más otros 15km el viernes de #altrabajoenbici en 40 minutos (todo suma)


  • Natación: gafas de nadar compradas. 

Cinco semanas me quedan, incluyendo la próxima en la que estaré de vacaciones y espero que el tiempo libre para invertir en esta noble causa pueda aumentar notablemente. De momento me intentaré obligar a escribir por aquí los progresos semanales a ver si con la vergüenza de verlo por escrito me voy disciplinando más... 

PD: en la próxima entrada fotos con el neopreno!


*Actualización 15/07/2015, incluyo los kilómetros de ir al trabajo en bici, todo suma!

Posted on lunes, julio 13, 2015 by Víctor Herranz Villagrán

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lunes, julio 06, 2015

Me ha costado decidirme, pero finalmente voy a dar el salto, el próximo 16 de Agosto espero ser coronado el Rey de Greystones. 

No, no pertenezco a ningún linaje antiguo que ha encontrado de repente línea directa con la corona, tampoco estoy envuelto en ninguna trama de Juego de Tronos, ni me estoy planteando destronar a Elvis de su título. 

El Rey de Greystones es el nombre de la última prueba a la que me he apuntado, un triatlón sprint con natación en el mar, segmento de bici con dos vueltas a un circuito "pestosillo" y carrera a lo largo del paseo y el puerto marítimo. 


Sin haberlo pensado, ni preparado mucho, y después de la cancelación por fuerza mayor del año pasado, vuelvo a mi costumbre de participar en al menos un triatlón al año. No me acuerdo cuando fue la última vez que nade y he salido un día a correr en los últimos dos meses, pero con seis semanas por delante debe haber tiempo suficiente para coger cierto tono y conseguir los dos objetivos principales de esta prueba:

  1. Salir vivo del agua. 
  2. No salir el ultimo del agua.
No sé quien me manda a mi meterme en estos fregados, pero el cosquilleo en el estomago y las ganas de salir a entrenar que me han entrado en el momento de formalizar la inscripción no se pagan con dinero. 

Empezamos la cuenta atrás, alguien tiene un flotador de sobra?

Posted on lunes, julio 06, 2015 by Víctor Herranz Villagrán

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