Cuarta semana finiquitada, solo dos por delante. El desglose por segmentos queda como sigue:

  • Running: 2 días para 12 kilómetros en 1 hora y 2 minutos, incluyendo sesión de series 6x500m con resultados bastante mejores de lo esperado. 

  • Ciclismo: 15 kilómetros de #altrabajo en bici el martes y 53 kilómetros rompe piernas el domingo en 2 horas y 20 minutos, de nuevo bajo el agua y acabando con los huesos en el suelo al irse la rueda delantera en una rotonda. Caída tonta y, por suerte, sin nada grave que lamentar, solo chapa y pintura (para los dos). 

  • Natación: cero patatero, cada día de la semana un impedimento/excusa distintos me han mantenido alejado de la piscina; a estas alturas ya deja de ser gracioso el tema... Esta semana volvemos a la piscina sin falta.



Parece que le he cogido gusto a esto de caerme ante de las citas importantes... en fin. 

Aunque el raspón es bastante grande, de momento apenas duele. Mañana aprovechare el día libre para salir a hacer un trote suave por la mañana y evaluar daños. La intención era meter algo más de intensidad a pie esta semana, pero dadas las circunstancias me conformaré con que no me duela al correr.

El lunes que viene os cuento.